Cómo te vinculas en pareja, en dos ejes —ansiedad y evitación—, basado en el ECR-R. Tu estilo de apego adulto: seguro, ansioso, evitativo o temeroso.
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24 preguntas inspiradas en un instrumento publicado. Sin registro.
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Combinando dos dimensiones salen cuatro estilos. Seguro: poca ansiedad y poca evitación. Ansioso: miedo al abandono y necesidad de confirmación. Evitativo: incomodidad con la intimidad. Temeroso: las dos cosas a la vez. El test se inspira en el cuestionario ECR-R de Fraley, Waller y Brennan.
Dos personas con el mismo estilo pueden estar muy lejos entre sí. Por eso el resultado te da tu puntuación en ansiedad y en evitación, además del estilo que resulta de combinarlas.
Este test toma como referencia: Experiences in Close Relationships ECR-R (Fraley, Waller & Brennan, 2000) · ítems propios. La redacción y la experiencia se han adaptado para uso divulgativo; el resultado no equivale a administrar el instrumento original en condiciones profesionales.
Para interpretar las dos puntuaciones sin convertirlas en etiquetas rígidas, consulta la guía sobre los tipos de apego adulto, la ansiedad y la evitación.
Sí. Es bastante estable, pero cambia con relaciones seguras, experiencias nuevas o terapia.
No exactamente. El apego adulto se inspira en esa teoría, pero mide cómo vives hoy tus relaciones de pareja.
El seguro se asocia a relaciones más satisfactorias, pero ningún estilo es una condena: todos se pueden trabajar.
Sí. Responde pensando en cómo te sueles sentir en tus relaciones.
Responder el cuestionario es gratis y no requiere registro. Al terminar puedes desbloquear el informe completo por 1,99 € en un único pago, sin suscripción.