Tu capacidad para percibir, usar y gestionar las emociones —las tuyas y las de los demás—, basado en el modelo de Schutte. La habilidad más infravalorada.
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16 preguntas inspiradas en un instrumento publicado. Sin registro.
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Peter Salovey y John Mayer la definieron como la capacidad de percibir, comprender y gestionar las emociones. Nicola Schutte y su equipo crearon en 1998 una escala basada en ese modelo, en la que se inspira este test.
Hay dos maneras de medirla: con tareas que tienen respuestas correctas o con autoinformes sobre cómo te ves. Este test es del segundo tipo, así que refleja tu percepción de tus propias habilidades emocionales.
Este test toma como referencia: Schutte SSEIT (1998) · ítems propios. La redacción y la experiencia se han adaptado para uso divulgativo; el resultado no equivale a administrar el instrumento original en condiciones profesionales.
Antes de interpretar la puntuación, consulta qué es la inteligencia emocional y qué diferencias existen entre habilidad, rasgo y modelos mixtos.
Sí. Ponerle nombre a lo que sientes, pararte antes de reaccionar y preguntar a los demás cómo están son hábitos que se entrenan.
La investigación no respalda esa afirmación popular. Las dos cosas aportan, en ámbitos distintos.
Percepción es darte cuenta de las emociones; uso, aprovecharlas para pensar; y gestión, regular las tuyas y las de los demás.
Porque es rápido y útil para reflexionar. Su límite es que depende de lo bien que te conozcas.
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