Tu satisfacción global con la vida en cinco preguntas, con la escala SWLS de Diener, validada en decenas de culturas. Una foto honesta de tu bienestar.
Consulta la guía sobre la escala de satisfacción con la vida antes de interpretar el resultado: explica qué mide cada enunciado, qué significa cada tramo de puntuación y qué no puede decirte.
Sin suscripción: responde gratis y desbloquea el informe completo solo si quieres, por 1,99 €.
5 preguntas inspiradas en un instrumento publicado. Sin registro.
Al terminar puedes desbloquear la interpretación completa por 1,99 €, sin suscripción.
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La creó Ed Diener con su equipo en 1985 y es una de las medidas de bienestar más usadas en investigación. Son cinco afirmaciones con las que valoras tu vida en conjunto según tus propios criterios, no según los de nadie más.
La satisfacción vital es un juicio sobre tu vida en conjunto. El estado de ánimo es lo que sientes estos días. Puedes estar en una mala semana y valorar bien tu vida, o al revés. Para medir el ánimo, usa el test de estado de ánimo.
Este test toma como referencia: Satisfaction with Life Scale (Diener et al., 1985). La redacción y la experiencia se han adaptado para uso divulgativo; el resultado no equivale a administrar el instrumento original en condiciones profesionales.
Cuánto se acerca tu vida a lo que consideras ideal y si estás satisfecho con ella en conjunto.
Para un juicio global, sí. La escala se diseñó corta a propósito y funciona bien en estudios con miles de personas.
Sí. La satisfacción vital es bastante estable, pero cambia con lo que pasa en tu vida.
Habla con alguien de confianza y, si el malestar dura, con un profesional. Si tienes pensamientos de hacerte daño, en España el 024 atiende las 24 horas.
Responder el cuestionario es gratis y no requiere registro. Al terminar puedes desbloquear el informe completo por 1,99 € en un único pago, sin suscripción.